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健康故に我歩く

1年後にはアッ!と元気になってますように。

ダイエット記録7

今アンビリーバボーを見ながら書いてます。
ハイジャックとか、とにかくジャックなんかに当たってしまったらどうなるのかと思う。
理想はなんとかしたい思うけど、、

さて、本日の体調はまずまず。
朝はちょっとしんどかったけど、けど、それ以降は割と調子が良かったです。
良かった!

ウォーキング後もそんなに体調悪くなる事もなく、そんなかんじ。
このまま元気になったら嬉しいんやけどねぇ。

朝→プレーンヨーグルトにすりゴマ、豆乳、食パン1枚
昼→納豆、バナナ
夜→きゅうりとわかめの酢の物、サバ、マカロニパスタ、里芋と椎茸と豆の煮物