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健康故に我歩く

1年後にはアッ!と元気になってますように。

ダイエット9

だいぶ体調も戻ってきたぜ。

前みたいな「肩が重たい」とか、「腹に違和感」とか、減ってきたような気がする。

ウォーキングもしっかりとやってきたし、完璧でござるよ。

でも、暑くてそろそろ時間帯を考えようかと本気で悩んでいるでござるよ。

 

朝:すりごま入りヨーグルト/豆乳

昼:ふりかけご飯/トマト半分/納豆/バナナ

夜:五目鮨、味噌なし味噌汁/キウイ、キャベツ、チェリー5個